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レシピ
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材料
  • 2切れ
  • あさり100g
  • 有頭えび4尾
  • サフラン小さじ1
  • にんにく1/2かけ
  • 玉ねぎ1/4個(50g)
  • にんじん1/8本(25g)
  • セロリ1/6本(25g)
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
  • 赤唐辛子1本
  • 白ワイン75ml
  • 200ml
  • 固形スープの素1/2個
  • ローリエ1枚
  • 牛乳180ml
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • パセリ(みじん切り)少々

作り方

  1. 鯛は骨を取って2等分にし、塩少々(分量外)をふる。あさりは砂出しをしてよくこすり洗いする。えびは殻つきのままヒゲと足を切り、 背に切り目を入れて背ワタを取る。サフランは少量の水(分量外)に浸しておく。
  2. にんにく、玉ねぎ、にんじん、セロリはみじん切りにする。
  3. 鍋にオリーブオイル、にんにく、種を除いた赤唐辛子をいれて火にかけ、香りが出るまで弱火で炒める。玉ねぎ、にんじん、セロリの 順に加え入れ、玉ねぎがあめ色になるまで中火で炒める。
  4. に白ワインを入れ、沸騰したら、水、固形スープの素、ローリエ、あさりを入れる。そこに、鯛とえびを入れ、で浸しておいた サフランを水ごと加えたら、途中アクを取りながら10分ほど煮る。
  5. に牛乳を入れ、沸騰させないように温めて、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、パセリを散らす。
材料
  • 明治ブラックチョコレート2枚(100g)
  • バナナ3本
  • ホットケーキミックス90g
  • ココア10g
  • バター(食塩不使用)20g
  • 卵黄3個分
  • 牛乳150ml
  • 卵白2.5個分
  • グラニュー糖40g
  • 粉砂糖適量

作り方

  1. バナナ1.5本分は厚さ2cmの輪切りにして炊飯器の内釜の底に並べ、残りはつぶしておく。
  2. ホットケーキミックスとココアは合わせてふるいにかけておく。
  3. チョコレートは砕いてバターと一緒に大きめのボウルに入れ、湯煎にかけて溶かす。
  4. に卵黄とでつぶしたバナナを入れ、泡立て器で混ぜる。600wの電子レンジで1分 温めた牛乳を加え、よく混ぜ合わせる。そこにを入れ、粉が見えなくなるまで混ぜる。
  5. 別のボウルに卵白を入れてハンドミキサーで泡立てる。角が立ってきたら、グラニュー糖を3回に分けて加える。 しっかり泡立てたら、に入れてさっくりと混ぜ合わせ、の炊飯器に入れ、早炊きモードで炊飯する。
  6. 炊飯が終了したら、竹串を刺してドロッとした生地が付いてこないことを確認する。蓋をして5分ほど蒸らしたら、 バナナが見える面を上にして取り出し、網の上で冷ます。冷めたら、上部を少し切ってバナナの焦げを除き、粉砂糖をふり、 好みの大きさに切り分ける。
材料
  • 鶏むね肉60g
  • 玉ねぎ1/10個(20g)
  • グリーンアスパラガス2.5本(50g)
  • いんげん25g
  • スナップえんどう25g
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
  • にんにく(みじん切り)3g
  • 150ml
  • 固形スープの素1/2個
  • 牛乳200ml
  • 適量
  • こしょう適量
  • ジェノベーゼソース適量
  • バルメザンチーズ30g

作り方

  1. 鶏むね肉はそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにする。アスパラガスは根元を少し切り落とし硬い部分だけ皮をむいて 4cm長さの斜め切り、いんげんは3cm長さに切る。スナップえんどうはスジを取り、斜め半分に切る。
  2. 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒め、玉ねぎ、鶏むね肉を加えて中火で炒める。
  3. にアスパラガス、いんげん、スナップえんどうをいれてサッと炒め合わせ、水と固形スープの素を入れ、野菜に火が通るまで煮る。
  4. に牛乳を加え、沸騰させないように温め、塩、こしょう、ジェノベーゼソースで味を調える。器に盛り、パルメザンチーズをふる。
材料
  • バケット3cm厚さ×4枚
  • 牛乳150ml
  • グラニュー糖大さじ1
  • 抹茶小さじ2
  • 1個
  • バター(食塩不使用)20g
  • バニラアイスクリーム100ml
  • いちごアイスクリーム100ml
  • ゆであずき40g
  • 粉砂糖少々

作り方

  1. ボウルにグラニュー糖を入れ、抹茶をふるいにかけながら加え、牛乳を入れて混ぜ合わせる。
  2. 別のボウルに卵を溶きほぐし、を入れて混ぜ合わせる。
  3. バケットをに入れて2時間くらい浸しておく。
  4. フライパンにバターを溶かし、を入れて蓋をし、弱火で全体がふっくらしてくるまで焼く。
    途中ででひっくり返して反対側も焼く。
  5. 器にを盛りつけ、バニラアイスといちごアイス、ゆであずきを添え、抹茶(分量外)と粉砂糖をふる。
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